Thairath - Fingpro TH

25.10.2025 เวลา 9:25 น.

อย่าปล่อยให้ความปวดคอ-ไหล่กลายเป็นภาระชีวิตของคุณ

หลายคนประมาทกับ “อาการปวดคอ-ไหล่”
จนเริ่มเวียนหัว นอนไม่หลับ หรือความจำเริ่มแย่ลง อย่ารอให้สายเกินไป — ลงมือตอนนี้ ก่อนที่อาการเล็ก ๆ วันนี้
จะกลายเป็นปัญหาใหญ่ในอนาคตของคุณ

คุณคิดว่าแค่ “ปวดคอ เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็ดีขึ้น”?นั่นคือความคิดที่ผิดพลาด.บริเวณคอคือจุดสำคัญที่มี
เส้นเลือด เส้นประสาท และโครงสร้างสำคัญ
ที่ส่งเลือดและสัญญาณประสาทขึ้นสู่สมอง
เมื่อคอ-ไหล่-ต้นคอเกิดอาการเกร็ง ตึง และสะสมเป็นเวลานาน:
การไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองลดลง → ปวดศีรษะ เวียนหัว สมาธิลดลง
เส้นประสาทบริเวณคอ-ไหล่ถูกกดทับ → ชา อ่อนแรง สูญเสียความรู้สึกบริเวณแขนและไหล่
และหากปล่อยให้ภาวะเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอเป็นเวลานาน
อาจนำไปสู่:
ความเครียดเรื้อรัง
นอนหลับยาก
หงุดหงิดง่าย
คุณภาพชีวิตลดลงอย่างเห็นได้ชัด
อย่าปล่อยให้ร่างกายส่งสัญญาณเตือนแล้วเพิกเฉย

ต้นเหตุสำคัญของอาการปวดคอ-ไหล่ที่ไม่ควรมองข้าม

อาการปวดคอ-ไหล่-ต้นคออาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ
แต่สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดมีดังนี้:

นั่งผิดท่า – ก้มศีรษะเป็นเวลานาน
ทุกครั้งที่คุณก้มดูโทรศัพท์หรือแล็ปท็อป
กระดูกสันหลังส่วนคอต้องรับน้ำหนักมากกว่าปกติ 4–6 เท่า
กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นถูกดึงตึงต่อเนื่อง
→ แข็งเกร็ง หนาแข็ง และปวดลึกขึ้นเรื่อย ๆ

กล้ามเนื้อตึงเป็นเวลานาน / นอนผิดท่า
การเกร็งกล้ามเนื้อหรือนอนท่าที่ไม่ถูกต้อง
ทำให้กล้ามเนื้อคอหดเกร็งแข็งตัวตามกลไกป้องกันตัวของร่างกาย
ยิ่งเกร็งมากเท่าไหร่ → เลือดไหลเวียนได้ยากขึ้น
→ ปวดศีรษะ หนักหัว บ่า-ไหล่ล้าอย่างต่อเนื่อง

เคลื่อนไหวน้อย / ไม่ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอ-ไหล่-ต้นคอ
หลังจากทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมง
ไม่หมุนคอ ไม่ลุกเดิน ไม่มานวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณนี้
กล้ามเนื้อจึง “แข็งตัวเหมือนถูกแช่แข็ง” อยู่ในท่าเดียว
→ ขาดออกซิเจน ขาดการไหลเวียนเลือดและสารอาหาร

ไม่ดูแลบริเวณคอเหมือนเป็น “อวัยวะสำคัญ”
กล้ามเนื้อช่วงต้นคอ หลังคอ และกระดูกสันหลังส่วนคอ
เป็นจุดสำคัญที่ช่วยส่งเลือดไปเลี้ยงสมอง
แต่ในความเป็นจริง
บริเวณนี้มักถูกละเลยและไม่ได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอ

ดูคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

วิธีบรรเทาอาการปวดคอ-ไหล่-ต้นคอได้ที่บ้าน

เมื่อมีอาการปวดคอ-ไหล่-ต้นคอ เกือบทุกคนมักลองทำวิธีต่อไปนี้
แต่ถ้าทำแค่ครึ่ง ๆ กลาง ๆ
คุณกำลังยืดความเจ็บปวดออกไป — และผลักร่างกายให้เข้าใกล้จุดอันตรายมากขึ้นเรื่อย ๆ

ประคบอุ่นบริเวณคอและไหล่:
ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และเพิ่มการไหลเวียนเลือดทันที

ยืดกล้ามเนื้อและหมุนคอ ออกกำลังกายฟื้นฟู:
หมุนศีรษะ ขยับคอ นอนผ่อนคลาย
หรือเข้ารับการทำกายภาพบำบัดเพื่อยืดกระดูกคอ

นวดด้วยมือ:
ให้คนใกล้ชิดนวดผ่อนคลายบริเวณคอ ไหล่ และต้นคอ
ควรใช้ร่วมกับน้ำมันนวดอุ่นเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้ดีขึ้น

ใช้เครื่องนวดคอ–ไหล่–ต้นคอ FingPro เป็นประจำทุกวัน:

กระตุ้นลึกถึงชั้นกล้ามเนื้อบริเวณคอ–ไหล่–ต้นคอ
ให้ความร้อน – คลายจุดตึง – กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
ใช้ทุกวัน ไม่ต้องพึ่งสปาหรือใคร
สะดวกระหว่างนั่งทำงาน / ผ่อนคลายช่วงเย็น
ผลต่อเนื่อง — ไม่สะดุด
นี่ไม่ใช่ “เคล็ดลับบรรเทาปวดคอชั่วคราว”
แต่นี่คือการดูแลและบำรุงคอ ทุกวัน
เหมือนกับการแปรงฟัน — สิ่งที่ต้องทำเป็นประจำ

FINGPRO – โซลูชันบรรเทาปวดคอ–ไหล่–ต้นคอได้ที่บ้าน

Dr Therdchai Jivacate

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูก–ข้อ–กล้ามเนื้อ และศัลยกรรมออร์โธปิดิกส์

“ในสาขาเวชศาสตร์กระดูก-ข้อ-กล้ามเนื้อ เราถือว่าการคลายตัวกล้ามเนื้อที่หดเกร็ง ร่วมกับการเพิ่มการไหลเวียนเลือดด้วยความร้อน เป็นพื้นฐานสำคัญในการฟื้นฟูบริเวณคอ-ไหล่-ต้นคอ”

อาการปวดตึงบริเวณคอมักมีสาเหตุเริ่มต้นจาก:

กล้ามเนื้อข้างกระดูกสันหลังส่วนคอหดรัดและยึดติดกัน
การไหลเวียนเลือดเฉพาะจุดลดลง
เส้นประสาทบริเวณคอถูกกดทับ
ปริมาณเลือดที่ไหลขึ้นไปเลี้ยงศีรษะลดลง

FingPro Massage – ทางออกที่ได้ผลและประหยัด ใช้ได้ที่บ้าน

คลายกล้ามเนื้อชั้นลึกและจุดกดเจ็บ:
ด้วยการออกแบบทันสมัยที่จำลองการนวดด้วยมือบำบัด
ช่วยทำให้กล้ามเนื้อนุ่มลง ลดการหดเกร็ง และปลดการกดทับเส้นประสาทบริเวณคอ

ความร้อนอินฟราเรดช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังสมอง:
ให้ความอุ่นลึกบริเวณคอ ทำให้หลอดเลือดขยาย
เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง
→ ลดอาการปวดศีรษะ เวียนหัว และอาการหนักศีรษะ

ประหยัดกว่าการทำกายภาพหรือไปสปา — ใช้ได้ทุกวันที่บ้าน:
เพียง 15 นาทีต่อวัน ให้ผลเหมือนการดูแลคอโดยมืออาชีพ
ช่วยผ่อนคลาย ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ป้องกันเสื่อม และลดโอกาสปวดซ้ำ

รับส่วนลด 50% ตอนนี้

เครื่องมาพร้อมความร้อนอินฟราเรด FIR — กระตุ้นการฟื้นฟูเนื้อเยื่อชั้นลึก

แตกต่างจากความร้อนทั่วไปที่ให้ความอุ่นแค่ผิวด้านนอก
FIR (Far-Infrared) สามารถซึมลึกเข้าสู่ชั้นกล้ามเนื้อ
และให้ผลการบำบัดสำคัญ 3 ประการดังนี้:

ขยายหลอดเลือด – เพิ่มการไหลเวียนลึกในกล้ามเนื้อ
→ ออกซิเจนและสารอาหารไปถึงกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น
ทำให้กล้ามเนื้อและพังผืดที่หดรัดอ่อนนุ่มลง
→ คลายตัวได้ง่าย ลดการตึงและการบีบรัดของกล้ามเนื้อ
เร่งกระบวนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อของร่างกายตามธรรมชาติ
→ ลดการอักเสบเรื้อรัง ลดการเกร็งและแข็งตัวของกล้ามเนื้อในระยะยาว

นี่คือความร้อนบำบัดแบบคลินิกที่ช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้จริง

การจำลองการกด-นวดของผู้เชี่ยวชาญ — ตรงจุดปวดลึกต้นเหตุ

FingPro ใช้กลไกการหมุน–กด–คลึง–นวดลึกในชั้นกล้ามเนื้อ
จำลองเทคนิค Trigger-Point และ Fascia-Release แบบผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัด

คลายจุดกล้ามเนื้อหดเกร็ง (Trigger Point)
ยืดและคลายพังผืดรอบกระดูกคอ
ลดการกดทับเส้นประสาทบริเวณคอ
เปิดทางการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง

ไม่ใช่แค่การสั่นผิวเผิน และไม่ใช่การทุบแรงจนช้ำ
แต่เป็นการกด-คลายอย่างแม่นยำตามหลักกายภาพบำบัด
ให้ความรู้สึกผ่อนคลายลึก โล่งศีรษะ คอเบาสบาย
เหมือนกำลังได้รับการนวดกดจุดอย่างมืออาชีพในคลินิกจริง

รับส่วนลด 50% ตอนนี้

ใส่ใจสุขภาพของคุณ ก่อนที่จะสายเกินไป

“ผมเคยมองข้ามอาการเมื่อยคอ
จนวันหนึ่งลุกขึ้นแล้วรู้สึกมึนศีรษะอย่างหนัก โลกหมุนวูบไปหมด
หมอบอกว่า ‘กล้ามเนื้อคอเกร็งสะสมมานาน ส่งผลต่อการไหลเวียนเลือดขึ้นสมอง’
ผมต้องเสียเงินเป็นหมื่นไปทำกายภาพบำบัด
นวดแผนไทย ทำคอร์สฟื้นฟูต่อเนื่องกว่า 2 เดือน
อาการถึงค่อย ๆ ดีขึ้น
ผมเสียดายมาก…
ถ้าผมดูแลและผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอตั้งแต่แรก
ทุกอย่างคงไม่แย่แบบนี้”

คุณสมไทย ไม้ – กรุงเทพฯ
แชร์ประสบการณ์ด้านสุขภาพของตัวเอง

ผลิตภัณฑ์ FINGPRO นำเข้า 100% จากสหรัฐอเมริกา

สินค้าแท้นำเข้าจากสหรัฐอเมริกา
ส่งฟรีทั่วประเทศ
รับประกันสินค้า 12 เดือน ฟรี
ลดราคา 50% ตั้งแต่วันที่ 1/6/2025 – 31/12/2025

รับส่วนลด 50%

ความคิดเห็นจากผู้ใช้จริง

ธัญรัตน์

มีประโยชน์มากครับ! ขอบคุณสำหรับบทความที่เป็นประโยชน์ของคุณหมอ ขอให้ท่านมีสุขภาพแข็งแรงนะครับ

02/11/2025

Waranya

การนั่งหน้าคอมวันละ 10 ชั่วโมงทำให้คอของผมแทบไม่ขยับเลย.โดยเฉพาะตอนเช้าหลังตื่นนอน — มันอึดอัดและไม่สบายมากจริง ๆ

01/11/2025

Kittisak

ดีมากเลยครับ ผมก็ใช้เครื่องนี้มา 2 เดือนแล้ว
แต่เป็นของขวัญที่พี่สาวส่งมาให้จากอเมริกา
ไม่รู้เลยว่ามีขายในไทยด้วย!

31/10/2025

ข่าว

พระราชสำนัก

ในกระแส

นโยบายรัฐ

อาชญากรรม

ราคาทองคำ

ทั่วไทย

การเมือง

ต่างประเทศ

ยานยนต์

ความยั่งยืน

เกี่ยวกับไทยรัฐ

กิจกรรม

ร่วมงานกับเรา